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ORARI
Si comunica che nell'apposita sezione è disponibile, in anteprima, l'orario dei corsi in vigore dal 06/09/2021. Si ricorda alla gentile clientela che per attivare il corso occorre la presenza di almeno 3 partecipanti. Inoltre è obbligatoria la prenotazione a tutti i corsi sia in palestra che in piscina. Per entrare in palestra è obbligatorio, dal 06/08/2021 essere muniti di green pass.
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L'Angolo dell'Esperto
Sport e Fitness Stampa E-mail
SPORT E FITNESS: Lo dice la medicina basta provarci per averne la conferma:Fare attivita' fisica vuol dire mantenersi sempre in buona salute! tuttavia,spesso si ha poco tempo da dedicare a se stessi e cio' impedisce di organizzare un programma stabile di attivita' fisica. Forse,per motivarsi,serve solo un po' di buona e corretta informazione in piu'! il percorso fitness e sport di benessere ha una molteplice valenza sportiva,adeguata interessante e gratificante:il che non vuol dire solo performance,ma adottare semplicemente un sano stile di vita. Fornire suggerimenti pratici per migliorare la forma fisica(soprattutto ma non solo nelle sezioni .... corsa,ginnastica,e sport)fornire le basi di fisiologia sportiva e dare alcune risposte a quesiti antichi,recenti ed attuali in materia. Sottolineare la connessione tra salute e sport con tante informazioni e consigli utili. Vi aspetto in palestra per una settimana di prova. Ci sono tutti i giorni matt. dalle 10.00 alle 14.30 pom. dalle 17.00 alle 22.00 .... (Martedi e Giovedi Spinning alle 20.15) INF. 0872/981090
 
SPINNING Stampa E-mail

 

 IN FORMA A RITMO DI MUSICA CON LO SPINNING :

UN'ATTIVITÀ' CHE FA BENE ANCHE AL CUORE . Questo allenamento a forte intensità interessa gli stessi muscoli del ciclismo. Con un pizzico di fantasia si può' immaginare di essere all'aperto,e divertirsi, oltre a mantenersi in forma,e' un tipo di esercizio aerobico e cardiovascolare dalla quale il nostro cuore trae grande beneficio,infatti l'attività migliora la circolazione del sangue e riduce la probabilità di soffrire di patologie cardiache.Inoltre,  qualsiasi altro esercizio cardiovascolare, combatte condizioni come colesterolo diabete. Inoltre tonifica le nostre gambe e i nostri glutei e rafforza e tonifica l'addome. VI ASPETTO COME OGNI MARTEDÌ E GIOVEDÌ ALLE ORE 20.15 ISTRUTTORE 

SANDRO BREVETTI
 
Estate e palestra Stampa E-mail

IL CALDO DELL'ESTATE NON INVOGLIA AD ANDARE IN PALESTRA :

I miei consigli per restare in forma durante l'estate facendo qualche piccolo sacrificio e allenamento. E' sbagliato smettere per due tre mesi. Come credete che reagisca il vostro corpo? in maniera opposta al vostro obiettivo. Se volete fare una pausa  un paio di settimane. perche' la vostra palestra chiude, oppure perche' andate in vacanza e riposarvi OK! Altrimenti, in caso decidiate di smeettere di allenarvi,  il corpo tende a tornare a livelli piu' bassi sia di forza che di massa, visto che manca lo stimolo primario (L'ALLENAMENTO) Vi aspetto tutti i giorni dalle 10.00 alle 22.00 per valutare un programma personalizzato . ISTRUTTORE: SANDRO BREVETTI

 
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